POSTPARTUM TRAINING

恵比寿で、子どもと一緒に通える
産後パーソナルトレーニング

完全個室・ベビーサークルあり。産後の身体や生活リズムを確認しながら、呼吸・姿勢・ピラティス・筋トレを無理なく組み合わせます。

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産後だからこそ、急がず身体の土台から

出産後の回復や運動再開の時期には個人差があります。体調、医療機関からの指示、睡眠や育児の状況を確認し、できる範囲から進めます。痛みや治療が必要な症状については、運動より先に医療機関への相談を案内します。

子連れOK完全個室で、ベビーサークルを用意しています。専任の託児担当者によるお預かりではなく、保護者の方とトレーナーで様子を見ながら進めます。

呼吸・姿勢からいきなり強い負荷をかけず、今の身体の状態を確認します。

生活に合わせる育児や睡眠状況も踏まえ、続けられる運動を一緒に考えます。

呼吸と体幹の感覚

骨盤・股関節の動き

日常姿勢と抱っこの負担

無理なく続けられる運動量

回復状況は人によって異なります。健診や医療機関からの指示を優先し、体験時にも体調を確認します。

はい。予約時に子連れであることをお知らせください。

強い痛みや治療中の症状がある場合は、先に医師など医療専門職へ相談してください。